A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان سیر، با پنیر آب شده، از یخ زده

نان سیر، با پنیر آب شده، از یخ زده

23 نظر

نان سیر، با پنیر آب شده، از یخ زده کد 2343109

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

343

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.1گرم
چربی های اشباع شده 6.118G
چربی ترانس 0
کلسترول 8 میلی گرم
سدیم 564 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		36.9گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 3.44 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان سیر، با پنیر آب شده، از یخ زده کد 2343109 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Garlic bread, with melted cheese, from frozen
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان سیر، با پنیر آب شده، از یخ زده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.27
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
22
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.644
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
176
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.23
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.44
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.9
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
114
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.207
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
149
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
25.8
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.667
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
39
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
110
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.36
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.385
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
17.1
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.775
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.1
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
38
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.825
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
38
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.903
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.098
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.68
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
343
کیلوکالری
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.537
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.118
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
564
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.615
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
33.86
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
145
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.977
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.616
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
36.86
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.643
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رادیکیو، خام
ماکارونی با سس خامه ای و غذاهای دریایی آماده حرارت
مخلوط پودر مغذی، NFS
پاپ کورن، با هوا، بدون کره اضافه شده است
سوپ گوشت گاو سبزیجات، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو
سوپ گوشت گاو سبزیجات، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو
چیپس تورتیلا، طعم سرد مزرعه (Doritos)
تاکیتو، فقط پنیر
شیر توت فرنگی، NFS
شیر توت فرنگی، NFS
نان سیر، با پنیر آب شده، از یخ زده
بشقاب من