A
B
C
D
E
F
G
H
J

دیوان مرغ یا بوقلمون

دیوان مرغ یا بوقلمون

23 نظر

دیوان مرغ یا بوقلمون کد 2342233

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

140

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.26گرم
چربی های اشباع شده 2.636G
چربی ترانس 0
کلسترول 71 میلی گرم
سدیم 295 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.95 G
پروتئین 		15.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دیوان مرغ یا بوقلمون کد 2342233 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey divan
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دیوان مرغ یا بوقلمون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
38.8
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
206
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.312
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.51
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
140
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.519
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.881
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.066
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
16.9
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.4
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
71.95
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
295
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
46.5
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.168
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
46
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.2
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.27
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.449
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.636
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.01
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
30
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
481
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
69
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.546
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.984
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.26
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.506
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.244
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.27
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.95
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
31
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.168
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.047
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
31
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
264
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
71
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ لوبیا، دستور پخت خانگی
سوپ لوبیا، دستور پخت خانگی
گوشت گاو، استخوان گردن
پای، کرم کره بادام زمینی
پای، کرم کره بادام زمینی
Queso cotija
کلم، چینی، خام
چیپس، برنج
گوشت مرغ یا نوارهای نان شده، از منابع دیگر
بلدرچین پخته شده
دیوان مرغ یا بوقلمون
بشقاب من