A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد مرغ یا بوقلمون با تخم مرغ

سالاد مرغ یا بوقلمون با تخم مرغ

23 نظر

سالاد مرغ یا بوقلمون با تخم مرغ کد 2342245

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

228

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		18.06گرم
چربی های اشباع شده 3.236G
چربی ترانس 0
کلسترول 92 میلی گرم
سدیم 450 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.7گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 2.01 G
پروتئین 		13.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد مرغ یا بوقلمون با تخم مرغ کد 2342245 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey salad with egg
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد مرغ یا بوقلمون با تخم مرغ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.3
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.292
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
92
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
18.06
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
27
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
41.3
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.044
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.146
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.236
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
9.024
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
135
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.01
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.608
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.046
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.806
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.06
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
105
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
85
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.85
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.785
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.57
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
1.061
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
450
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.66
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.474
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.143
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
64
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
199
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.255
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
7.917
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
228
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.29
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ فلافل
پیتزا، با پپرونی، ناهار مدرسه، پوسته متوسط
پیتزا، با پپرونی، ناهار مدرسه، پوسته متوسط
میلک شیک، بطری، طعم هایی غیر از شکلات
میلک شیک، بطری، طعم هایی غیر از شکلات
نوشابه، دمنوش زنجبیل، رژیمی
نوشابه، دمنوش زنجبیل، رژیمی
پیتزا با پنیر و سبزیجات اضافی، پوسته متوسط
شیر سویا، بدون چربی
شیر سویا، بدون چربی
مرغ یا بوقلمون و برنج با سس خامه ای
گوشت گاو و سیب زمینی با سس خامه ای، سس سفید یا سس قارچ
سالاد مرغ یا بوقلمون با تخم مرغ
بشقاب من