A
B
C
D
E
F
G
H
J

فریکاسی مرغ یا بوقلمون، بدون سس، بدون سیب زمینی، سبک پورتوریکویی

فریکاسی مرغ یا بوقلمون، بدون سس، بدون سیب زمینی، سبک پورتوریکویی

23 نظر

فریکاسی مرغ یا بوقلمون، بدون سس، بدون سیب زمینی، سبک پورتوریکویی کد 2342267

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

200

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.01گرم
چربی های اشباع شده 2.264G
چربی ترانس 0
کلسترول 106 میلی گرم
سدیم 742 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		25.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

فریکاسی مرغ یا بوقلمون، بدون سس، بدون سیب زمینی، سبک پورتوریکویی کد 2342267 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey fricassee, no sauce, no potatoes, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
فریکاسی مرغ یا بوقلمون، بدون سس، بدون سیب زمینی، سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.481
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.25
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.8
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.39
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.357
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.986
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.465
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.44
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.01
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.98
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.171
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.5
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.3
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
262
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.066
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
200
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.06
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.264
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.51
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
25.15
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
62.3
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.133
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.34
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
742
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.232
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
223
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیپس سیب زمینی، چربی کم شده
بستنی نوشابه، طعم هایی غیر از شکلات
بستنی نوشابه، طعم هایی غیر از شکلات
کوردیال یا لیکور، با طعم قهوه
کوردیال یا لیکور، با طعم قهوه
ساندویچ یا ساندویچ ژامبون با پنیر، رستوران
نوشیدنی آب میوه
سس سالاد، سبک، NFS
پونه ذرت، سرخ شده
مافین، انگلیسی، سبوس گندم
مافین، انگلیسی، سبوس گندم
فریکاسی مرغ یا بوقلمون، بدون سس، بدون سیب زمینی، سبک پورتوریکویی
بشقاب من