A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس خامه ای

سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس خامه ای

23 نظر

سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس خامه ای کد 2342276

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

147

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.29گرم
چربی های اشباع شده 1.65G
چربی ترانس 0
کلسترول 24 میلی گرم
سدیم 476 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.9گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 2.95 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس خامه ای کد 2342276 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tuna salad, made with creamy dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس خامه ای
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.43
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
91
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
147
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.74
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.013
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.091
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
476
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.752
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.089
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.94
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.03
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
23.5
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
35
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.802
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.65
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.33
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.09
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
82
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.14
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
17
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.041
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
40.6
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.185
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.914
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.95
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.015
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.1
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.29
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.023
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لیموناد، نوشیدنی با طعم میوه
دیپ پیاز، بر اساس ماست
دیپ پیاز، بر اساس ماست
شیر شکلاتی که از شربت با شیر کم چرب تهیه شده است
شیر شکلاتی که از شربت با شیر کم چرب تهیه شده است
ذرت ذرت
نوشیدنی جو دوسر با شیر
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله، با کره بادام زمینی معمولی، ژله معمولی، روی نان گندم
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله، با کره بادام زمینی معمولی، ژله معمولی، روی نان گندم
هلو، منجمد
تخم مرغ کامل، سرخ شده بدون چربی اضافه
تخم مرغ کامل، سرخ شده بدون چربی اضافه
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس خامه ای
بشقاب من