A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، قهوه ای، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، بدون چربی اضافه شده

برنج، قهوه ای، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

برنج، قهوه ای، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، بدون چربی اضافه شده کد 2344614

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

94

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.66گرم
چربی های اشباع شده 0.186G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 357 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.5گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 1.6 G
پروتئین 		2.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، قهوه ای، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، بدون چربی اضافه شده کد 2344614 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, brown, with vegetables, soy-based sauce, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، قهوه ای، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.66
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.6
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.186
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.31
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.22
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
10.6
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
175
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
357
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
39
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.117
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.241
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.689
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.7
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
375
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.135
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.6
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
88
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.23
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.236
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
94
کیلوکالری
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
115
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.01
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.4
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.51
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیتزا با گوشت اضافی، پوسته متوسط
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
خرچنگ با چاشنی نان، پخته شده
سالاد نخود با پنیر
خرگوش خورشتی، سبک پورتوریکویی،
چیز جزیی
هات چاکلت / کاکائو که با مخلوط خشک و آب درست شده است
هات چاکلت / کاکائو که با مخلوط خشک و آب درست شده است
برنج، قهوه ای، با سبزیجات و سس، بدون چربی اضافه
برنج، قهوه ای، با سبزیجات و سس، بدون چربی اضافه
برنج، قهوه ای، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من