A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس ایتالیایی

سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس ایتالیایی

23 نظر

سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس ایتالیایی کد 2342278

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

105

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.09گرم
چربی های اشباع شده 0.76G
چربی ترانس 0
کلسترول 18 میلی گرم
سدیم 494 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.3گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 4.25 G
پروتئین 		9.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس ایتالیایی کد 2342278 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Tuna salad, made with Italian dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس ایتالیایی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.018
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.3
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.73
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.325
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.87
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.47
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.237
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.184
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.13
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.09
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.193
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.76
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23.3
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.291
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.1
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.09
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.27
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
494
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
93
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.25
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.477
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
34.8
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.024
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
77
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
105
کیلوکالری
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.8
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.041
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی
گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی
پنیر، چدار، بدون چربی یا بدون چربی
پنیر، چدار، بدون چربی یا بدون چربی
مانیکوتی، پر از سبزیجات و پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت
مانیکوتی، پر از سبزیجات و پنیر، با سس گوجه فرنگی، بدون گوشت
لوبیا و گوجه فرنگی بدون چربی اضافه
ساندویچ کره بادام زمینی، با کره بادام زمینی معمولی، روی نان گندم
ساندویچ کره بادام زمینی، با کره بادام زمینی معمولی، روی نان گندم
کیک درست شده با برنج چسبناک
پاپ کورن، آماده مصرف، ساده
سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
سبزیجات مخلوط کلاسیک، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
سالاد ماهی تن، تهیه شده با سس ایتالیایی
بشقاب من