A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس

سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس

23 نظر

سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس کد 2342285

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

63

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.05گرم
چربی های اشباع شده 0.544G
چربی ترانس 0
کلسترول 126 میلی گرم
سدیم 288 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.5گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 1.23 G
پروتئین 		8.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس کد 2342285 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.201
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.05
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
189
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.627
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
63
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.544
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.101
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
288
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
30
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
67
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.37
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.116
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
197
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.085
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.379
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.45
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
185
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
126
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
30
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
61
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
30
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.84
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.564
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.078
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.3
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.393
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.23
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.3
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
21
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.13
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.84
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
814
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.015
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
71.2
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.75
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.38
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
148
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1419
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سینه مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده
سینه مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده
خورش غذاهای دریایی با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
خورش غذاهای دریایی با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
گردش مالی، غذاهای دریایی
Queso Anejo، پنیر مکزیکی کهنه
نخود و هویج، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است
نخود و هویج، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده است
وافل، غلات کامل
وافل، غلات کامل
آب نبات شکلاتی با میوه خشک
آب نبات شکلاتی با میوه خشک
دوغ، کامل
سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
بشقاب من