A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس

سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس

23 نظر

سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس کد 2342286

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

65

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.17گرم
چربی های اشباع شده 0.579G
چربی ترانس 0
کلسترول 134 میلی گرم
سدیم 303 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.1گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 0.99 G
پروتئین 		8.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس کد 2342286 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.016
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.88
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
32
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.134
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1025
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.99
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.09
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.403
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.664
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
75.5
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.4
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
63.8
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
134
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.7
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
855
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.597
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.151
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.91
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
178
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
103
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
108
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.459
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.579
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.209
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.14
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
69
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
303
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.474
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.17
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.115
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.73
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
85.52
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.083
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
65
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، قهوه ای، با سایر سبزیجات، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با سایر سبزیجات، NS به عنوان چربی
وادا
شیرینی دانمارکی، با میوه
سالاد میوه، به استثنای مرکبات، با سس سالاد یا سس مایونز
ران مرغ، پخته، کبابی، یا برشته، پوست خورده نشده، از خام
ران مرغ، پخته، کبابی، یا برشته، پوست خورده نشده، از خام
سرکه
چوب سیب زمینی، ساده
سس سالاد، سبک، NFS
سالاد باغچه میگو، میگو، کاهو، تخم مرغ، سبزیجات به استثنای گوجه فرنگی و هویج، بدون سس
بشقاب من