A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد باغچه غذاهای دریایی با غذاهای دریایی، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس

سالاد باغچه غذاهای دریایی با غذاهای دریایی، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس

23 نظر

سالاد باغچه غذاهای دریایی با غذاهای دریایی، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس کد 2342292

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

61

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.96گرم
چربی های اشباع شده 0.546G
چربی ترانس 0
کلسترول 104 میلی گرم
سدیم 244 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		2.5گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 1.23 G
پروتئین 		8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد باغچه غذاهای دریایی با غذاهای دریایی، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس کد 2342292 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد باغچه غذاهای دریایی با غذاهای دریایی، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.381
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.74
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.63
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
148
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
36
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.6
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.057
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.96
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.01
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.85
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.051
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
61.1
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
86.39
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
189
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.142
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
197
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.567
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
71.2
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.23
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.389
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.098
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
244
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
61
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.2
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.201
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.043
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
36
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.707
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
210
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.181
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
814
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1419
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.546
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ پیاز فرانسوی
سوپ پیاز فرانسوی
غلات کودک نوپا، بلغور جو دوسر، خشک
ساندویچ هات داگ، کم چرب، روی نان سفید
ساندویچ هات داگ، کم چرب، روی نان سفید
برنج، سفید، با سس، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با سس، بدون چربی اضافه
ماهی، سوف، بخارپز
مرغ شکم پر، چوب طبل یا سینه، به سبک پورتوریکویی
مرغ شکم پر، چوب طبل یا سینه، به سبک پورتوریکویی
سیب زمینی، مدرسه
سیب زمینی، مدرسه
مخمر
سالاد باغچه غذاهای دریایی با غذاهای دریایی، کاهو، تخم مرغ، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
بشقاب من