A
B
C
D
E
F
G
H
J

گامبو، بدون برنج

گامبو، بدون برنج

23 نظر

گامبو، بدون برنج کد 2342324

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

83

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.68گرم
چربی های اشباع شده 0.822G
چربی ترانس 0
کلسترول 33 میلی گرم
سدیم 433 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.83 G
پروتئین 		8.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گامبو، بدون برنج کد 2342324 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Gumbo, no rice
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گامبو، بدون برنج
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.321
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.68
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
433
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.83
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.03
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
695
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.281
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.29
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.9
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.067
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.18
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
51
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
80
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.121
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.768
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
83
کیلوکالری
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.1
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
186
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.271
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.164
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.211
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.8
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.54
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.445
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.822
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
15
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.876
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
1
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.9
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.569
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سینه مرغ، جوجه گردان، پوست خورده شده
ماکارونی یا نودل با پنیر و فرانکفورتر یا هات داگ
ماکارونی یا نودل با پنیر و فرانکفورتر یا هات داگ
چیپس سیب زمینی، رفل شده، خامه ترش و طعم پیاز
چیپس سیب زمینی، رفل شده، خامه ترش و طعم پیاز
شیر، بدون لاکتوز، بدون چربی (بدون چربی)
شیر، بدون لاکتوز، بدون چربی (بدون چربی)
لوبیا و گوجه فرنگی، چربی اضافه شده است
ماهی، پومپانو، پخته شده یا آب پز
سالاد خرچنگ
سالاد خرچنگ
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
گامبو، بدون برنج
بشقاب من