A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج، سفید، با سبزیجات دیگر، بدون چربی اضافه

برنج، سفید، با سبزیجات دیگر، بدون چربی اضافه

23 نظر

برنج، سفید، با سبزیجات دیگر، بدون چربی اضافه کد 2344515

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

106

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.26گرم
چربی های اشباع شده 0.066G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 185 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.1گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 1.01 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج، سفید، با سبزیجات دیگر، بدون چربی اضافه کد 2344515 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Rice, white, with other vegetables, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج، سفید، با سبزیجات دیگر، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.1
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.35
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.01
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.068
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
73
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.136
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.066
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.35
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.26
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.109
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23.13
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
48
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.07
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.203
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
3.9
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
44
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.7
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.6
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.7
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
77
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
106
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
41
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
185
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
71
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.08
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.021
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماکارونی طعم دار
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، NS به صورت تازه یا منجمد
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، NS به صورت تازه یا منجمد
پوره ذرت، چربی اضافه شده
پوره ذرت، چربی اضافه شده
هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
هویج، کنسرو شده، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
مرغ با سس
مرغ با سس
نان رول، شیرین، دارچینی، مات شده
نان رول، شیرین، دارچینی، مات شده
عسل
عسل
اشترودل، گیلاس
اشترودل، گیلاس
برنج، سفید، با سبزیجات دیگر، بدون چربی اضافه
بشقاب من