A
B
C
D
E
F
G
H
J

همبرگر روی نان سفید، 1 عدد نبات متوسط

همبرگر روی نان سفید، 1 عدد نبات متوسط

23 نظر

همبرگر روی نان سفید، 1 عدد نبات متوسط کد 2342377

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

288

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.38گرم
چربی های اشباع شده 5.495G
چربی ترانس 0
کلسترول 49 میلی گرم
سدیم 355 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.7گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 3 G
پروتئین 		17.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

همبرگر روی نان سفید، 1 عدد نبات متوسط کد 2342377 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Hamburger, on white bun, 1 medium patty
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
همبرگر روی نان سفید، 1 عدد نبات متوسط
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.826
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
288
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.63
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.3
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
355
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.729
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.779
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.13
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
66
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
49
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.242
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.41
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.118
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.83
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
229
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
45.69
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.68
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
51
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
17.51
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.101
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.233
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.103
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.28
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
66
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
49.6
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.8
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.225
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
143
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.412
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.005
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.495
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.38
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، جو، برشته شده
آب سیب
آب سیب
گیلاس، خام
طبل مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده نمی شود
طبل مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده نمی شود
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، مدرسه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، مدرسه
یخ ایتالیایی
نان، بومی، آب، سبک پورتوریکویی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، دستور پخت خانگی
همبرگر روی نان سفید، 1 عدد نبات متوسط
بشقاب من