A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ رست بیف روی گندم، با پنیر

ساندویچ رست بیف روی گندم، با پنیر

23 نظر

ساندویچ رست بیف روی گندم، با پنیر کد 2342401

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

218

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.68گرم
چربی های اشباع شده 3.415G
چربی ترانس 0
کلسترول 35 میلی گرم
سدیم 713 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.9گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 2.79 G
پروتئین 		15.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ رست بیف روی گندم، با پنیر کد 2342401 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Roast beef sandwich on wheat, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ رست بیف روی گندم، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.132
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
30.4
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.843
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.96
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.07
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
30
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.111
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
44
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
45
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.79
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.9
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
52.51
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.124
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
370
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.673
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.449
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.234
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.28
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
40
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.805
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
255
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
218
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.6
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
713
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.932
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.27
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.728
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.37
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.415
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.435
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.78
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
200
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
30
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.195
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.5
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.68
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چای، سرد، دم کرده، سبز، از قبل شیرین شده با شکر
چای، سرد، دم کرده، سبز، از قبل شیرین شده با شکر
سینه مرغ، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده شده، از قبل پخته شده
کلم پیچ، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست آن خورده نشده، با کره درست شده است
اسفناج پخته شده به عنوان ماده
نوار غلات یا گرانولا، روکش شکلات، NFS
نوار غلات یا گرانولا، روکش شکلات، NFS
سیب زمینی، آب پز، تازه، پوست خورده شده با روغن
برنج، سفید، با نخود، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با نخود، چربی اضافه شده است
ساندویچ رست بیف روی گندم، با پنیر
بشقاب من