A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ ژامبون یا ساب، رستوران

ساندویچ ژامبون یا ساب، رستوران

23 نظر

ساندویچ ژامبون یا ساب، رستوران کد 2342413

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

178

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.66گرم
چربی های اشباع شده 0.982G
چربی ترانس 0
کلسترول 22 میلی گرم
سدیم 780 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.8گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 2.46 G
پروتئین 		13.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ ژامبون یا ساب، رستوران کد 2342413 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Ham sandwich or sub, restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ ژامبون یا ساب، رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.156
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.122
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
20
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.46
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.016
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
40
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
178
کیلوکالری
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.61
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
79
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.415
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
193
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
51
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.084
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.23
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.24
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.255
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
40.3
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.85
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.265
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.86
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27.7
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
780
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.06
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.19
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.982
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.254
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.34
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.66
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
283
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.304
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پسته، نمک زده
پسته، نمک زده
گوجه فرنگی، برای استفاده در ساندویچ
غلات، حلقه های میوه
مرغ "بال"، ساده، از منابع دیگر
آناناس، کنسرو شده، در شربت
برنج با ماهی مرکب به سبک پورتوریکویی
برنج، وحشی، 100% پخته، چربی اضافه شده
برنج، وحشی، 100% پخته، چربی اضافه شده
پانتون
ساندویچ ژامبون یا ساب، رستوران
بشقاب من
template 1