A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ کلاب یا ساب، رستوران

ساندویچ کلاب یا ساب، رستوران

23 نظر

ساندویچ کلاب یا ساب، رستوران کد 2342442

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

235

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.62گرم
چربی های اشباع شده 4.479G
چربی ترانس 0
کلسترول 42 میلی گرم
سدیم 879 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.4گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 2.43 G
پروتئین 		16گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ کلاب یا ساب، رستوران کد 2342442 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Club sandwich or sub, restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ کلاب یا ساب، رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
18
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.479
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.49
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.51
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.077
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
271
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
35.2
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.5
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.497
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.3
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.57
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
211
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
264
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.014
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.305
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
62
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.203
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
235
کیلوکالری
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.374
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.694
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.075
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
10.62
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.4
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.135
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.277
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
879
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
46
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.255
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.051
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
47
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.198
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.243
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.118
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
30
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.04
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.073
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.43
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
41
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.491
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، تیلاپیا، بخارپز
پالک پنیر
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با اسپری پخت و پز درست می شود
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با اسپری پخت و پز درست می شود
نوشیدنی آب میوه اسموتی همراه با لبنیات
گوشت گاو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
گوشت گاو و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سیر
نوار بیکن، بدون گوشت
سوسیس خونی
گواکاموله با گوجه فرنگی
ساندویچ کلاب یا ساب، رستوران
بشقاب من
template 1