A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان سفید، با پنیر

ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان سفید، با پنیر

23 نظر

ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان سفید، با پنیر کد 2342458

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

236

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.98گرم
چربی های اشباع شده 3.002G
چربی ترانس 0
کلسترول 62 میلی گرم
سدیم 493 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.8گرم
فیبر رژیمی 0.6گرم
کل قندها 2.82 G
پروتئین 		21.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان سفید، با پنیر کد 2342458 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken fillet sandwich, grilled, on white bun, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان سفید، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.107
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.365
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
247
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.109
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.483
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
62
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
42
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
493
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.033
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.258
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.557
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.19
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.905
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
21.68
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
47.6
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.587
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.1
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
18
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.98
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.6
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
236
کیلوکالری
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.272
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.45
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
38
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.74
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.066
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.234
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.82
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.1
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
223
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.779
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.002
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.468
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
17.75
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قیفی قیفی، اسکوپ شده، شکلاتی، مخروطی وافل
قیفی قیفی، اسکوپ شده، شکلاتی، مخروطی وافل
نان، گندم جوانه زده
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر، کنسرو شده
ساندویچ چندگانه گوشت روی سفید، با پنیر
پودر نوشیدنی شکلات، مخلوط سبک، خشک، بازسازی نشده
پودر نوشیدنی شکلات، مخلوط سبک، خشک، بازسازی نشده
قیمه نان
نان، سبوس جو دوسر، برشته شده
فوکاچیا، ایتالیایی، ساده
ساندویچ فیله مرغ، کبابی، روی نان سفید، با پنیر
بشقاب من