A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342129

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

131

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.92گرم
چربی های اشباع شده 1.161G
چربی ترانس 0
کلسترول 33 میلی گرم
سدیم 307 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 1.36 G
پروتئین 		9.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا کد 2342129 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.281
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.7
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.17
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.781
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
307
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.72
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
236
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.152
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
508
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.024
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.25
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
30.2
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
8
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.161
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
30
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.8
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
120
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.586
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.225
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.879
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.7
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
25
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1157
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
7.95
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.36
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.92
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
131
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.69
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
213
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.36
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
74.63
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.11
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.754
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

هویج، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
سس ایتالیایی خامه ای، بدون چربی
اسفناج، خام
چیپس چوب شور، سفت، بدون گلوتن
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای و غذاهای دریایی، رستوران
قهوه، فوری، بدون کافئین، بازسازی نشده
سالاد تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز سبک
سالاد تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز سبک
تقلیدی از گوشت خرچنگ
مرغ یا بوقلمون، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
بشقاب من