A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ ماهی، از کافه تریا مدرسه

ساندویچ ماهی، از کافه تریا مدرسه

23 نظر

ساندویچ ماهی، از کافه تریا مدرسه کد 2342470

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

209

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.34گرم
چربی های اشباع شده 1.01G
چربی ترانس 0
کلسترول 29 میلی گرم
سدیم 399 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.4گرم
فیبر رژیمی 3.5گرم
کل قندها 2.51 G
پروتئین 		15گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ ماهی، از کافه تریا مدرسه کد 2342470 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish sandwich, from school cafeteria
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ ماهی، از کافه تریا مدرسه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
47.6
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.01
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
399
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
27.4
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.17
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.143
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.76
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.041
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.256
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
209
کیلوکالری
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
40
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
230
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.34
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.149
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.2
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.609
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.088
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.51
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.385
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.77
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.041
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
30
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.5
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.268
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
280
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.586
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.329
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27.3
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
51
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.68
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
16
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.139
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
36
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.254
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.79
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

براندی و کولا
رول، گندم کامل، نان همبرگر
رول، گندم کامل، نان همبرگر
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، NS به عنوان چربی
لوبیای پخته
لوبیای پخته
نان، سفید با چرخش گندم کامل، برشته شده
نان، سفید با چرخش گندم کامل، برشته شده
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست خورده شده، با روغن درست شده است
پودر ذرت، NS به عنوان چربی
پودر ذرت، NS به عنوان چربی
کاهو، سالاد با پنیر، گوجه فرنگی و/یا هویج، با یا بدون سبزیجات دیگر، بدون سس
کاهو، سالاد با پنیر، گوجه فرنگی و/یا هویج، با یا بدون سبزیجات دیگر، بدون سس
ساندویچ ماهی، از کافه تریا مدرسه
بشقاب من