A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ سالامی روی گندم، با پنیر

ساندویچ سالامی روی گندم، با پنیر

23 نظر

ساندویچ سالامی روی گندم، با پنیر کد 2342494

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

326

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.11گرم
چربی های اشباع شده 7.543G
چربی ترانس 0
کلسترول 58 میلی گرم
سدیم 1082 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.9گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 2.77 G
پروتئین 		16.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ سالامی روی گندم، با پنیر کد 2342494 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Salami sandwich on wheat, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ سالامی روی گندم، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.99
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.77
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
254
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
39.22
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
34
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.326
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.262
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.129
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.15
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.426
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
30
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.93
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
58
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.335
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.649
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.52
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
38
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.751
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.543
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.11
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.248
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.227
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
234
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
42.2
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
326
کیلوکالری
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.8
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
28
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.062
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.85
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
47
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.625
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1082
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.513
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.996
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
48
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.78
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.3
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
207
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
لوبیا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
پخش ساندویچ
آدامس
سوسیس و رشته فرنگی با خامه یا سس سفید
هفت و هفت
خامه نصف و نیمه طعم دار
خامه نصف و نیمه طعم دار
چیپس سیب زمینی با طعم پنیر
برنج قهوه ای پخته شده با مارگارین
برنج قهوه ای پخته شده با مارگارین
ساندویچ سالامی روی گندم، با پنیر
بشقاب من