A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ ایتالیایی روی گندم

ساندویچ ایتالیایی روی گندم

23 نظر

ساندویچ ایتالیایی روی گندم کد 2342496

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

309

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		18.98گرم
چربی های اشباع شده 7.521G
چربی ترانس 0
کلسترول 53 میلی گرم
سدیم 1046 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		17.5گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 2.26 G
پروتئین 		16.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ ایتالیایی روی گندم کد 2342496 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Italian sandwich on wheat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ ایتالیایی روی گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
172
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
24
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.01
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.613
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.102
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.638
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
268
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
38
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.132
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
18.98
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.116
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.01
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
17.5
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.3
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.458
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.728
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
25
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.271
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.244
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
1046
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.202
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
5
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
53
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.114
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.67
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
42
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.093
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
309
کیلوکالری
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.46
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.316
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
43.26
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.36
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
33
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.521
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.26
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
233
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
37
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.385
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.75
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، مارماهی
پتی گوشت گاو ذرت
پتی گوشت گاو ذرت
مرغ با برنج و سبزیجات، غذای منجمد رژیمی
رول، سبوس، NS از نظر نوع سبوس
پاستا با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
پاستا با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، آماده حرارت
مخلوط روغن مارگارین، وان
خامه گندم، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، اضافه شده به چربی
خامه گندم، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، اضافه شده به چربی
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، و سبزیجات اضافه شده، رستوران
ساندویچ ایتالیایی روی گندم
بشقاب من