A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ اسپم

ساندویچ اسپم

23 نظر

ساندویچ اسپم کد 2342500

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

266

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.83گرم
چربی های اشباع شده 4.577G
چربی ترانس 0
کلسترول 30 میلی گرم
سدیم 925 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.6گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 5.13 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ اسپم کد 2342500 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Spam sandwich
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ اسپم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
37
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.2
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
80
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.699
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.557
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.559
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.012
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
30
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.577
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
46.63
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
27.64
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
118
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.122
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.13
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.088
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
40
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1542
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.19
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
52
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
266
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.03
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.535
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.153
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.817
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
12.83
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.839
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.204
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
40
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.364
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
39
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
925
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.83
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.369
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
261
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد سیب زمینی، ساخته شده با سس مایونز سبک
چوب شور، سخت، روکش دار، بدون گلوتن
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
نخود سبز، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
اسموتی میوه و سبزیجات، غیر لبنی
هرس کنید، خشک کنید
بال مرغ، سرخ شده، روکش دار، از فست فود
تریپ
ساندویچ اسپم
بشقاب من