A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ چندگانه گوشت روی گندم

ساندویچ چندگانه گوشت روی گندم

23 نظر

ساندویچ چندگانه گوشت روی گندم کد 2342529

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

189

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.78گرم
چربی های اشباع شده 1.54G
چربی ترانس 0
کلسترول 31 میلی گرم
سدیم 787 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20.1گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 2.56 G
پروتئین 		13.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ چندگانه گوشت روی گندم کد 2342529 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Multiple meat sandwich on wheat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ چندگانه گوشت روی گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.286
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.46
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.926
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.54
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.247
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.39
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
36.9
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2.6
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
36
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.43
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.106
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.445
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.385
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
26
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.148
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.723
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.261
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
213
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.78
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.49
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
327
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.56
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
189
کیلوکالری
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.69
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
20.08
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.83
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
787
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.025
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
26
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.205
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چغندر، NS همانطور که به شکل، پخته شده است
گوشت گاو، پستان
گوشت گاو، پستان
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، چربی اضافه شده
برنج، سفید، با پنیر و/یا سس خامه ای، چربی اضافه شده
رول پیتزا
رول پیتزا
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، گوجه فرنگی، و سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
کیپ کاد
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن، با خامه فرم گرفته
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن، با خامه فرم گرفته
خمیر بادام
خمیر بادام
ساندویچ چندگانه گوشت روی گندم
بشقاب من