A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد

ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد

23 نظر

ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد کد 2342564

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

101

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.78گرم
چربی های اشباع شده 1.362G
چربی ترانس 0
کلسترول 15 میلی گرم
سدیم 452 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 1.07 G
پروتئین 		5.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد کد 2342564 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish in lemon-butter sauce with starch item, vegetable, frozen meal
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
503
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.362
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.67
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.051
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
35
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.023
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.656
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.6
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.78
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
452
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.279
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.179
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.3
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.944
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.135
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.35
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.222
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.712
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.887
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
101
کیلوکالری
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.07
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
96
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.34
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.108
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
22.7
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.93
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
265
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
38
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
13
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.035
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.031
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.46
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.7
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
10.98
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.43
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خورش گیاهی
سبزی سالاد مخلوط، خام
سبزی سالاد مخلوط، خام
برنج، سفید، با هویج و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی
برنج، سفید، با هویج و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، اضافه شده به چربی
مربا
غلات، O's، NFS
سینه مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده
سینه مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده شده
تورتلینی، پر از گوشت، با سس گوجه فرنگی
تورتلینی، پر از گوشت، با سس گوجه فرنگی
سبزی چغندر، خام
سبزی چغندر، خام
ماهی در سس لیمو-کره با نشاسته، سبزیجات، غذای منجمد
بشقاب من
template 1