A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی

23 نظر

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی کد 2342648

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

357

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		32.56گرم
چربی های اشباع شده 10.407G
چربی ترانس 0
کلسترول 1016 میلی گرم
سدیم 172 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.53 G
پروتئین 		15.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی کد 2342648 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg, yolk only, cooked, NS as to fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.14
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
49.29
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.96
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
6.02
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.347
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.12
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
93
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
102
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.887
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.414
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
381
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
52
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
370
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5.1
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
102
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
364
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.107
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.289
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.131
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
172
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
612
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.072
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.55
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.619
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
31
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
12.901
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.53
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
35
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.41
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
10.407
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.805
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
7.22
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
11.858
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
32.56
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.106
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
357
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1020
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.45
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1016
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
121
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
102
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.24
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.56
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
2
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.6
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Edamame، پخته شده
کرفس، پخته شده
پیتزا، پنیر اضافی، پوسته غلیظ
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس خامه، سس سفید یا سس قارچ
سالمون لومی
مافین، غلات کامل
مافین، غلات کامل
کدو تنبل، کنسرو شده، پخته شده
کدو تنبل، کنسرو شده، پخته شده
نان، بدون گلوتن، برشته شده
تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی
بشقاب من