A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، بدون چربی اضافه

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، بدون چربی اضافه

23 نظر

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2342649

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

327

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		28.71گرم
چربی های اشباع شده 9.522G
چربی ترانس 0
کلسترول 1082 میلی گرم
سدیم 164 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.56 G
پروتئین 		16.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، بدون چربی اضافه کد 2342649 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg, yolk only, cooked, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
5.62
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.02
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
5.4
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
9.522
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
164
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.56
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
109
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.56
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
370
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.15
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1082
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.442
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
11.703
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
654.2
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
389
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.72
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
88
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
6.839
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
109
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.915
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
109
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.29
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
38
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.191
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1091
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
327
کیلوکالری
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.14
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.94
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
33
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.022
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
109
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.332
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.077
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
10.669
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.437
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.527
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
380
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
5
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
55.6
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.114
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.41
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
28.71
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چوب شور، سفت، چند دانه
لوبیا سبز تازه پخته شده با روغن
سس سالاد، سبک، NFS
شیر بادام، شیرین نشده
شیر بادام، شیرین نشده
آبگوشت سیب زمینی
آبگوشت سیب زمینی
کلم، چینی، پخته شده، چربی اضافه شده است
گوجه فرنگی پخته شده به عنوان ماده تشکیل دهنده
گوشت گاو، کباب قابلمه
گوشت گاو، کباب قابلمه
تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، بدون چربی اضافه
بشقاب من