A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با چربی حیوانی یا چکه های گوشت درست می شود

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با چربی حیوانی یا چکه های گوشت درست می شود

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با چربی حیوانی یا چکه های گوشت درست می شود کد 2342677

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

188

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.3گرم
چربی های اشباع شده 5.303G
چربی ترانس 0
کلسترول 389 میلی گرم
سدیم 268 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.9گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.19 G
پروتئین 		11.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با چربی حیوانی یا چکه های گوشت درست می شود کد 2342677 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, made with animal fat or meat drippings
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با چربی حیوانی یا چکه های گوشت درست می شود
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
172
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
124
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.3
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.509
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.553
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
50
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.303
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.417
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.5
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.352
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.021
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.57
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.372
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.02
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
389
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.949
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.19
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
268
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.7
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
469
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
168
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.1
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
50
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
167
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
12
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.001
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.074
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.77
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
188
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
253.2
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.595
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
70.9
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب میوه، مخلوط acai
برنج خورشتی به سبک پورتوریکویی
ساندویچ مرغ باربیکیو، روی نان سفید
بار تغذیه (بار غذای نشیمن ساحل جنوبی)
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، بدون چربی، با خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، بدون چربی، با خامه فرم گرفته
کرپ، با گوشت
آب نبات، بادام زمینی شکننده
آب نبات، بادام زمینی شکننده
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با کره یا مارگارین
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده که با چربی حیوانی یا چکه های گوشت درست می شود
بشقاب من