A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با کره

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با کره

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با کره کد 2342684

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

204

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.39گرم
چربی های اشباع شده 7.276G
چربی ترانس 0
کلسترول 361 میلی گرم
سدیم 360 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.4گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.51 G
پروتئین 		12.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با کره کد 2342684 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with cheese, made with butter
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با کره
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
46
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
413
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
46
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.311
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
222.6
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.276
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.763
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.756
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.84
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.005
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.012
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.6
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.444
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.39
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
128
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.38
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.051
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.225
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.141
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.84
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
223
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.368
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.387
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.73
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.51
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.449
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
226
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
46
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.764
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.197
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.053
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
361
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
204
کیلوکالری
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.2
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.42
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
12
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
360
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.39
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشابه، نوع فلفل، بدون کافئین، رژیمی
رول، سفید، هوگی، زیردریایی
رول، سفید، هوگی، زیردریایی
کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات
کوکی، بلغور جو دوسر، با چیپس شکلات
کدو حلوایی، تابستانی، کاسرول، با برنج و سس گوجه فرنگی
کدو حلوایی، تابستانی، کاسرول، با برنج و سس گوجه فرنگی
بوقلمون، گوشت سبک، بریان، پوست خورده
سینه مرغ، سرخ شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده، از قبل پخته شده است
آب نبات شکلاتی، فاج
آب نبات شکلاتی، فاج
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس قارچ
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، ساخته شده با کره
بشقاب من