A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، استیک، فیله، NS به عنوان چربی خورده شده است

گوشت گاو، استیک، فیله، NS به عنوان چربی خورده شده است

23 نظر

گوشت گاو، استیک، فیله، NS به عنوان چربی خورده شده است کد 2341237

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

239

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.98گرم
چربی های اشباع شده 5.454G
چربی ترانس 0
کلسترول 85 میلی گرم
سدیم 361 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		27.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، استیک، فیله، NS به عنوان چربی خورده شده است کد 2341237 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, steak, sirloin, NS as to fat eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، استیک، فیله، NS به عنوان چربی خورده شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
361
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.99
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
27.14
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.892
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.576
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.606
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.69
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.508
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.158
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
7.079
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.68
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.261
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.076
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.422
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.79
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
211
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.407
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.454
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.98
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
88.5
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
4.7
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.321
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
315
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
239
کیلوکالری
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خامه نصف و نیمه طعم دار
خامه نصف و نیمه طعم دار
سوربت
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سالاد از نوع مایونز
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سالاد از نوع مایونز
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
میگو، کبابی
نان تست فرانسوی
نان تست فرانسوی
پنیر، پارمزان، سفت
پیتزا، بدون پنیر، پوسته نازک
پیتزا، بدون پنیر، پوسته نازک
گوشت گاو، استیک، فیله، NS به عنوان چربی خورده شده است
بشقاب من