A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با کره

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با کره

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با کره کد 2342691

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

190

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.04گرم
چربی های اشباع شده 5.939G
چربی ترانس 0
کلسترول 359 میلی گرم
سدیم 366 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.31 G
پروتئین 		12.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با کره کد 2342691 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with meat, made with butter
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با کره
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.04
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
192
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
190
کیلوکالری
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.111
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.93
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.99
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.74
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.823
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.31
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.51
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
44
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.45
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
366
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.76
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
229.4
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.309
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
191
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.562
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.939
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.012
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.354
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.461
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.032
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
359
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
44
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.76
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.671
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.86
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.2
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
411
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.3
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.2
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان مرغ، نان
تکیلا طلوع آفتاب
سیب زمینی، پوره، آماده برای گرم کردن، با سس
سوپ رشته گوشت گاو، کنسرو شده یا آماده سرو
ران مرغ، پخته، کبابی، یا برشته، پوست خورده نشده، از خام
ران مرغ، پخته، کبابی، یا برشته، پوست خورده نشده، از خام
Huevos Rancheros
سالاد کلم بروکلی
سالاد کلم بروکلی
برنج، سفید، با سبزیجات و سیر، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با سبزیجات و سیر، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، تهیه شده با کره
بشقاب من