A
B
C
D
E
F
G
H
J

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS از نظر نوع چربی

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS از نظر نوع چربی

23 نظر

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS از نظر نوع چربی کد 2342694

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

193

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.35گرم
چربی های اشباع شده 4.651G
چربی ترانس 0
کلسترول 350 میلی گرم
سدیم 353 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.28 G
پروتئین 		12.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS از نظر نوع چربی کد 2342694 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg omelet or scrambled egg, with meat, NS as to fat type
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS از نظر نوع چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
44
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.99
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.011
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.76
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.865
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.3
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
44
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.193
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.35
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.27
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.7
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.2
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.71
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
193
کیلوکالری
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.2
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.246
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
353
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.38
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.5
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.824
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.28
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.6
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.51
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.154
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.614
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
228.7
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
171
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.651
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
170
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.354
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
350
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.075
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
44
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
411
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
غلات، دیگر، طعم میوه
پارفی ماست کم چرب با میوه
پارفی ماست کم چرب با میوه
پاپ کورن، با هوا، با کره اضافه شده
گوشت گاو، استیک، چاک
سوپ، بیشتر رشته فرنگی
آب نبات، سخت
ماهی سرخ شده با سس به سبک پورتوریکویی
ماهی سرخ شده با سس به سبک پورتوریکویی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، NS از نظر نوع چربی
بشقاب من