A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با پنیر

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با پنیر

23 نظر

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با پنیر کد 2342787

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

247

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.28گرم
چربی های اشباع شده 4.712G
چربی ترانس 0
کلسترول 171 میلی گرم
سدیم 468 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.2گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 2.77 G
پروتئین 		12.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با پنیر کد 2342787 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg sandwich on wheat bread, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.91
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
6
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
171
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.77
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.202
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.712
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27.4
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
157
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
468
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.23
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
121
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.482
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
247
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.168
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.119
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.54
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
220
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.587
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.298
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
113.6
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.988
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.53
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
122
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.487
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
226
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.08
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
51.41
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.16
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.294
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
59
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.97
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
48
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.146
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.935
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.17
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
12.28
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
54
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.6
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.185
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سبزی خردل، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
سبزی خردل، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
هویج، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
هویج، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
سس فرانسوی یا کاتالینا، بدون چربی
سس فرانسوی یا کاتالینا، بدون چربی
برنج، سفید، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با هویج، سبزیجات سبز تیره، و گوجه فرنگی و/یا سس مبتنی بر گوجه فرنگی، NS به عنوان چربی
گوشت صبحانه به عنوان ماده تشکیل دهنده املت
نان، گندم یا گندم ترک خورده، با کشمش
سالاد مرغ یا بوقلمون با تخم مرغ
سالاد مرغ یا بوقلمون با تخم مرغ
کلوچه، ساده
ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با پنیر
بشقاب من
template 1