A
B
C
D
E
F
G
H
J

Guacamole، NFS

Guacamole، NFS

23 نظر

Guacamole، NFS کد 2344801

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

155

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.18گرم
چربی های اشباع شده 2.057G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 344 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.4گرم
فیبر رژیمی 6.5گرم
کل قندها 0.72 G
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

Guacamole، NFS کد 2344801 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Guacamole, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
Guacamole، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.95
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.184
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.251
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
9.477
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.2
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.18
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.121
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.02
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.683
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
155
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
79
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.066
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
20.3
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.007
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
79
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.757
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.9
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.057
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.675
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
262
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.54
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
8.768
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6.5
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.45
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.126
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.72
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
27
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.619
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
472
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
344
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
79
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.62
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

میله غلات یا گرانولا (بار غلات Nutri-Grein Kellogg's)
میله غلات یا گرانولا (بار غلات Nutri-Grein Kellogg's)
قارچ آسیایی پخته شده از خشک شده
گوشت گاو، خشک، خرد شده، نپخته
کلم بروکلی راب، پخته شده
کلم بروکلی راب، پخته شده
بیسکویت با سس
کوکی، گرانولا
سوپ برنج مرغ یا بوقلمون، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ برنج مرغ یا بوقلمون، کنسرو شده یا آماده سرو
شیر خشک، سویا گربر خوب استارت، مرحله 1، آماده برای تغذیه
Guacamole، NFS
بشقاب من