A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت و پنیر

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت و پنیر

23 نظر

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت و پنیر کد 2342789

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

277

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.34گرم
چربی های اشباع شده 6.274G
چربی ترانس 0
کلسترول 150 میلی گرم
سدیم 519 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.4گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 2.33 G
پروتئین 		13.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت و پنیر کد 2342789 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت و پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.33
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.009
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.984
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
519
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.8
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
100
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.137
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.62
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.069
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.12
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.84
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
17.34
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.652
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.213
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.69
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
192
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.065
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
100.4
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
277
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.78
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.163
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.086
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.174
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.271
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.5
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
99
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.107
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
42
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
37
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.92
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.305
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
150
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.471
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
29
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
5
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.593
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.118
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.762
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.274
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.662
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
169
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
45
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
16.44
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
168
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
207
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چای سرد / نوشیدنی آبلیمو
چای سرد / نوشیدنی آبلیمو
چوب سیب زمینی، سرخ شده به شکل
خرچنگ، سرخ شده
گوشت گاو با سس قارچ
ذرت، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
ذرت، کنسرو شده، سدیم کم شده، پخته شده با روغن
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، بدون شیرینی
چای، سرد، دم کرده، سبز، بدون کافئین، بدون شیرینی
هویج، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
ساندویچ تخم مرغ روی نان گندم، با گوشت و پنیر
بشقاب من