A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک

ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک

23 نظر

ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک کد 2342807

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

242

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.21گرم
چربی های اشباع شده 3.488G
چربی ترانس 0
کلسترول 210 میلی گرم
سدیم 439 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.8گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 8.22 G
پروتئین 		8.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک کد 2342807 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg sandwich on griddle/pancake
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.491
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
206
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
7
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
120
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.488
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
210
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.172
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.277
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.525
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.16
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.306
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
121
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.115
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
53.74
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
50
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
439
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.32
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
242
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.51
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.724
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
126
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.81
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.31
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.8
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.22
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.68
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.86
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.599
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
41
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.12
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
13
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
138.3
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.023
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
28
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.21
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.095
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
261
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.259
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.781
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.6
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسفناج، کنسرو شده، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
ماهی، ماهی خال مخالی، کبابی
کاسه بوریتو، مرغ، با برنج
مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
مخلوط صدف و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس قارچ
کوکی، بیسکوتی
کیک یا کیک کوچک، شیرینی زنجبیلی
نوشیدنی با طعم میوه، با ویتامین C بالا، پودر شده، بازسازی نشده
پاپایا (خام
ساندویچ تخم مرغ روی گریل/پنکیک
بشقاب من
template 1