A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سفید، از کنسرو، بدون چربی اضافه

لوبیا سفید، از کنسرو، بدون چربی اضافه

23 نظر

لوبیا سفید، از کنسرو، بدون چربی اضافه کد 2342832

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

168

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.57گرم
چربی های اشباع شده 0.176G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 345 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.9گرم
فیبر رژیمی 7.2گرم
کل قندها 2.07 G
پروتئین 		10.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سفید، از کنسرو، بدون چربی اضافه کد 2342832 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
White beans, from canned, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سفید، از کنسرو، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
55.72
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
168
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.026
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
75
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.8
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.235
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
43.4
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.131
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
345
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.4
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.237
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.07
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
516
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.644
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.176
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
200
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
113
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.084
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
113
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.84
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
113
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.57
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.31
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.166
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
30.91
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.2
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

همبرگر دوبل، روی نان گندم، 2 عدد نان متوسط
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده نوشیدنی (Slim Fast)
سس اسپاگتی، سدیم کم شده
سس اسپاگتی، سدیم کم شده
موز، سرخ شده
نخود و هویج تازه، پخته شده، چربی اضافه شده است
لوبیا سبز، ترشی
وافل، میوه
گوجه فرنگی، سبز، ترشی
لوبیا سفید، از کنسرو، بدون چربی اضافه
بشقاب من