A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سیاه، از کنسرو، بدون چربی اضافه

لوبیا سیاه، از کنسرو، بدون چربی اضافه

23 نظر

لوبیا سیاه، از کنسرو، بدون چربی اضافه کد 2342838

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

134

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.43گرم
چربی های اشباع شده 0.11G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 348 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.3گرم
فیبر رژیمی 10.1گرم
کل قندها 0.34 G
پروتئین 		8.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سیاه، از کنسرو، بدون چربی اضافه کد 2342838 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Black beans, from canned, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا سیاه، از کنسرو، بدون چربی اضافه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
24.34
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.8
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
85
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.866
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
159
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.87
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.9
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.184
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34.1
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.79
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.18
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.4
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.077
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
85
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
134
کیلوکالری
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
348
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.196
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.168
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
10.1
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.282
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.34
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.11
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
85
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.43
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
453
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.79
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کلم بروکلی و گل کلم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
جین
سوپ مینسترون، دستور پخت خانگی
سوپ مینسترون، دستور پخت خانگی
آب نبات شکلاتی با میوه خشک
آب نبات شکلاتی با میوه خشک
پرتقال، کنسرو شده، در شربت
گوشت گاو، چرخ کرده، خام
کلم شکم پر، با گوشت، به سبک پورتوریکویی
سنگدان
لوبیا سیاه، از کنسرو، بدون چربی اضافه
بشقاب من