A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا قرمز، NFS

لوبیا قرمز، NFS

23 نظر

لوبیا قرمز، NFS کد 2342854

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

177

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.97گرم
چربی های اشباع شده 0.956G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 218 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.2گرم
فیبر رژیمی 6.9گرم
کل قندها 0.3 G
پروتئین 		8.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا قرمز، NFS کد 2342854 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Kidney beans, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا قرمز، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
115
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.197
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.06
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.956
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.74
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
28.4
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
115
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
62.21
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.19
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.97
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.08
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.41
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.225
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
375
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
6.9
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
132
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.461
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.874
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.587
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
115
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.1
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.106
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.703
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
177
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.141
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.51
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.1
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14.9
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.3
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.659
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان سیر، از فست فود / رستوران
سیر، خام
برنج قهوه ای و وحشی پخته شده چربی اضافه شده است
برنج قهوه ای و وحشی پخته شده چربی اضافه شده است
دیپ پنیر
دیپ پنیر
کوفته، با نان، NS از نظر نوع گوشت، با سس
کلم با هویج ژامبون
کلم با هویج ژامبون
ماکارونی یا رشته فرنگی، خامه ای، با پنیر و ماهی تن
ماکارونی یا رشته فرنگی، خامه ای، با پنیر و ماهی تن
چوب نان، سخت، NFS
لوبیا قرمز، NFS
بشقاب من