A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس مایونز سبک درست شده است

سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس مایونز سبک درست شده است

23 نظر

سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس مایونز سبک درست شده است کد 2342246

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

145

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.15گرم
چربی های اشباع شده 1.562G
چربی ترانس 0
کلسترول 60 میلی گرم
سدیم 526 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.7گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 2.73 G
پروتئین 		13.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس مایونز سبک درست شده است کد 2342246 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس مایونز سبک درست شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
526
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
145
کیلوکالری
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
23.1
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.85
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12.6
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.105
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.15
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.87
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.6
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
60
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.141
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.78
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.476
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
205
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.15
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.367
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.18
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
17
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.68
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.157
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.562
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.233
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
96
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
84
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
128
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.202
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.73
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.049
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.373
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
36.6
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.974
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.34
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پنیر کوتیج، کشاورز
پنیر کوتیج، کشاورز
سوپ گازپاچو
سوپ گازپاچو
کره، NFS
تره، پخته
دال
قهوه، فوری، 50% کافئین کمتر، بازسازی نشده
خورش غذاهای دریایی با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
خورش غذاهای دریایی با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
چوب شور، نرم، از منجمد، شکر دارچینی روکش شده
سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس مایونز سبک درست شده است
بشقاب من