A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، از کنسرو، بدون چربی اضافه شده

لوبیا، از کنسرو، بدون چربی اضافه شده

23 نظر

لوبیا، از کنسرو، بدون چربی اضافه شده کد 2342858

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

135

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.6گرم
چربی های اشباع شده 0.208G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 311 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		24.7گرم
فیبر رژیمی 8گرم
کل قندها 3.08 G
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، از کنسرو، بدون چربی اضافه شده کد 2342858 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Kidney beans, from canned, no added fat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، از کنسرو، بدون چربی اضافه شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.137
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.782
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.6
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.245
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.245
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.08
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.127
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.8
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
63.27
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.106
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
177
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
433
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
39
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.168
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.03
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.08
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
8
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.7
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
39
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.208
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
39
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
24.72
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
48
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
135
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
50.8
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
311
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.8
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.29
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قارچ، ترشی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پای مرغ، ران و ران، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده
پای مرغ، ران و ران، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده
برنج کثیف
برنج کثیف
ماست یونانی شیر کم چرب ساده
ماست یونانی شیر کم چرب ساده
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر، مدرسه
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر، مدرسه
آجیل مخلوط، با بادام زمینی، بدون نمک
قهوه، موکا، فوری، بدون کافئین، از پیش روشن شده و از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری، بازسازی نشده
لوبیا، از کنسرو، بدون چربی اضافه شده
بشقاب من