A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود، از کنسرو، چربی اضافه شده است

نخود، از کنسرو، چربی اضافه شده است

23 نظر

نخود، از کنسرو، چربی اضافه شده است کد 2342892

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

197

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.35گرم
چربی های اشباع شده 1.178G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 315 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.6گرم
فیبر رژیمی 7گرم
کل قندها 4.15 G
پروتئین 		7.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود، از کنسرو، چربی اضافه شده است کد 2342892 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chickpeas, from canned, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود، از کنسرو، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.98
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.2
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.245
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
37
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
38
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
59.15
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.878
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.198
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.88
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
315
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.15
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.226
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
128
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.918
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.31
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.023
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.178
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.149
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
43
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
38
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.61
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
231
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.345
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
197
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.572
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
38
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.35
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.049
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.222
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.72
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.3
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سفید، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه
تورتلینی، پر از گوشت، با سس گوجه فرنگی
تورتلینی، پر از گوشت، با سس گوجه فرنگی
ساندویچ یا ساندویچ اغذیه فروشی مرغ با پنیر، رستوران
کراکر، ساندویچ، کره بادام زمینی پر شده است
قهوه و کاسنی، دم کرده، بدون کافئین
فلفل سبز شکم پر، به سبک پورتوریکویی
بوریتو، گوشت، با لوبیا و برنج، بدون پنیر
سوپ سبزیجات گوشت گاو، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
سوپ سبزیجات گوشت گاو، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
نخود، از کنسرو، چربی اضافه شده است
بشقاب من