A
B
C
D
E
F
G
H
J

عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است

عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است کد 2342899

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

166

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.86گرم
چربی های اشباع شده 0.938G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 218 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.7گرم
فیبر رژیمی 7.3گرم
کل قندها 1.67 G
پروتئین 		8.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است کد 2342899 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lentils, from dried, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.34
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
343
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
166
کیلوکالری
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.938
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
160
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.194
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.608
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.685
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.86
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.11
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.781
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
30.4
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.71
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.438
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.72
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2.6
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.936
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.157
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.38
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
160
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
160
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.233
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.7
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.3
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.682
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.67
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.149
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
167
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیپس سیب زمینی شیرین
پیتزا با گوشت و سبزیجات، از رستوران یا فست فود، پوسته نازک
پیتزا با گوشت و سبزیجات، از رستوران یا فست فود، پوسته نازک
پای، سیب
پای، سیب
ماهی، سفیدک، بخارپز
پای مرغ و ران و ران خورشتی، پوست خورده
چغندر، خام
چغندر، خام
لوبیا سبز، NS به عنوان شکل، پخته شده است
سالاد لوبیا سیاه
عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من