A
B
C
D
E
F
G
H
J

عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است

عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است

23 نظر

عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است کد 2342899

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

166

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.86گرم
چربی های اشباع شده 0.938G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 218 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.7گرم
فیبر رژیمی 7.3گرم
کل قندها 1.67 G
پروتئین 		8.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است کد 2342899 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lentils, from dried, fat added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
167
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.149
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.67
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.682
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
7.3
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.7
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.233
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
160
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
160
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.38
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.157
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.936
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
2.6
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
64.72
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.18
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.438
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.71
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
30.4
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.781
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.11
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.86
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.685
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.608
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.194
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.16
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
160
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.938
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
166
کیلوکالری
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
343
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.34
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سالاد سبک سس مایونز
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سالاد سبک سس مایونز
سس اسپاگتی با مرغ
سس اسپاگتی با مرغ
بلغور جو دوسر، معمولی یا سریع، تهیه شده با شیر، بدون چربی اضافه
سیب زمینی، هش براون، از فست فود
فلافل
نان رول، شیرین، دارچینی، بدون فراست
نان رول، شیرین، دارچینی، بدون فراست
بوریتو، با لوبیا، پنیر
ماست منجمد، سرو نرم، شکلات
ماست منجمد، سرو نرم، شکلات
عدس، از خشک شده، چربی اضافه شده است
بشقاب من