A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ لوبیا، NFS

سوپ لوبیا، NFS

23 نظر

سوپ لوبیا، NFS کد 2342928

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

68

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.32گرم
چربی های اشباع شده 0.597G
چربی ترانس 0
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 354 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8.9گرم
فیبر رژیمی 3.1گرم
کل قندها 1.57 G
پروتئین 		3.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ لوبیا، NFS کد 2342928 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bean soup, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ لوبیا، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.013
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
197
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.1
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
176
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.173
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.221
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.02
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
62
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.41
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.597
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.162
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.535
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
84.32
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.016
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
354
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.147
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.6
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.367
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.4
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.713
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
3.08
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.32
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
68
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
5
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.8
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.797
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3116
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.57
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.849
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.3
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.89
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده، بدون چربی اضافه
روغن زیتون
آب لیمو، 100٪، NS به شکل
شیرینی، ملاس
چند ساندویچ گوشت یا ساب، رستوران
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی بدون سس، NS به عنوان پوست خورده شده است
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی بدون سس، NS به عنوان پوست خورده شده است
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر، ساخته شده از مخلوط بسته بندی شده
سینه مرغ، کبابی با سس، پوست خورده شده
سوپ لوبیا، NFS
بشقاب من