A
B
C
D
E
F
G
H
J

کانجی، با گوشت، مرغ، و/یا غذاهای دریایی و سبزیجات

کانجی، با گوشت، مرغ، و/یا غذاهای دریایی و سبزیجات

23 نظر

کانجی، با گوشت، مرغ، و/یا غذاهای دریایی و سبزیجات کد 2344471

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

52

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.91گرم
چربی های اشباع شده 0.283G
چربی ترانس 0
کلسترول 13 میلی گرم
سدیم 252 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.1گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 0.19 G
پروتئین 		4.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کانجی، با گوشت، مرغ، و/یا غذاهای دریایی و سبزیجات کد 2344471 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کانجی، با گوشت، مرغ، و/یا غذاهای دریایی و سبزیجات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
25
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.283
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.112
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.09
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.067
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
8
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.061
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
87.37
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.7
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
252
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.347
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.359
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.062
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
57
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
85
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.048
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.91
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.197
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.71
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.312
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
52
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.23
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.52
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
11
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
18
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.8
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.1
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.19
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.4
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ اسپم
سفیده تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با پنیر و سبزیجات
سفیده تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با پنیر و سبزیجات
مرنگ
خرگوش خورشتی، سبک پورتوریکویی،
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
لوبیا سبز، NS به عنوان شکل، پخته شده است
کاری سبزیجات
سیب زمینی، فست فود / رستوران
کانجی، با گوشت، مرغ، و/یا غذاهای دریایی و سبزیجات
بشقاب من