A
B
C
D
E
F
G
H
J

پسته بدون نمک

پسته بدون نمک

23 نظر

پسته بدون نمک کد 2343007

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

582

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		47.44گرم
چربی های اشباع شده 5.886G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 6 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.4گرم
فیبر رژیمی 10گرم
کل قندها 7.51 G
پروتئین 		20.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پسته بدون نمک کد 2343007 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pistachio nuts, unsalted
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پسته بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
14.153
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.886
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
104
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
16.1
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.674
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
49
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
6
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.91
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
1.254
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.629
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
47.44
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
5.141
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
154
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
27.43
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
10
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
13.797
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.332
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
7.51
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
69.3
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
977
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
455
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
49
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
25.007
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
1.79
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1125
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
1.088
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.227
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
24.385
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.59
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.461
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
49
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.7
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
582
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.346
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.42
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
2.9
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.27
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، آماده مصرف، NFS
سیب زمینی خورشتی با گوجه فرنگی
سیب زمینی خورشتی با گوجه فرنگی
کوکی، بیسکوتی
خاویار
برنج، سفید، با نخود و هویج، بدون چربی اضافه
برنج، سفید، با نخود و هویج، بدون چربی اضافه
غلات، پخته شده، NFS
پیتزا با پپرونی، از پوسته یخ زده و متوسط
میموزا
پسته بدون نمک
بشقاب من