A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، نوازش شده، برشته شده، به سبک پورتوریکویی

نان، نوازش شده، برشته شده، به سبک پورتوریکویی

23 نظر

نان، نوازش شده، برشته شده، به سبک پورتوریکویی کد 2343086

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

302

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.02گرم
چربی های اشباع شده 1.152G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 579 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		54.4گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 4.01 G
پروتئین 		10.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، نوازش شده، برشته شده، به سبک پورتوریکویی کد 2343086 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, caressed, toasted, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، نوازش شده، برشته شده، به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.344
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.475
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
84
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.93
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.142
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
116
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
110
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.903
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.47
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.32
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.02
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.152
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.8
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
46
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.01
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.312
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
46
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
39
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.651
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.11
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
579
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.2
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.12
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.955
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
54.39
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
302
کیلوکالری
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
28.48
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.514
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس خامه ای، رستوران
پودینگ، شکلات، آماده مصرف، بدون شکر
پودینگ، شکلات، آماده مصرف، بدون شکر
پاستا با سس خامه ای و مرغ، رستوران
سگ ابی
سیب زمینی، پوره، NFS
پروتئین گیاهی بافت، خشک
رول پیتزا
رول پیتزا
نان، پیتا، گندم کامل
نان، پیتا، گندم کامل
نان، نوازش شده، برشته شده، به سبک پورتوریکویی
بشقاب من