A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، پنیر

نان، پنیر

23 نظر

نان، پنیر کد 2343095

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

408

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		20.83گرم
چربی های اشباع شده 6.25G
چربی ترانس 0
کلسترول 10 میلی گرم
سدیم 750 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		44.8گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 2.08 G
پروتئین 		10.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، پنیر کد 2343095 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.433
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.5
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.111
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
1.097
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
45
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.623
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.8
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
32.4
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.485
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.96
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
20.83
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.49
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.174
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.339
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
408
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
6.25
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
8.105
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.08
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.42
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.048
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.24
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
120
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
21.13
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
44.83
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
75
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.401
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
159
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.086
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.49
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.279
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
24
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
9.203
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
84
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.153
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
107
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.303
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
750
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سبزی خردل، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
سبزی خردل، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
سوپ عروسی ایتالیایی
بستنی، سرخ شده
هات چاکلت / کاکائو، ساخته شده با مخلوط خشک و شیر کم چرب
هات چاکلت / کاکائو، ساخته شده با مخلوط خشک و شیر کم چرب
Lo mein، با گوشت گاو
تخم مرغ، کامل، سرخ شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت
تخم مرغ، کامل، سرخ شده با چربی حیوانی یا چکه های گوشت
مرغ طبل، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده شده است
مرغ طبل، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده شده است
کراکر، آب
نان، پنیر
بشقاب من