A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان سیر، با پنیر پارمزان، از یخ زده

نان سیر، با پنیر پارمزان، از یخ زده

23 نظر

نان سیر، با پنیر پارمزان، از یخ زده کد 2343107

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

351

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.83گرم
چربی های اشباع شده 5.481G
چربی ترانس 0
کلسترول 2 میلی گرم
سدیم 568 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		41.1گرم
فیبر رژیمی 2.5گرم
کل قندها 3.62 G
پروتئین 		8.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان سیر، با پنیر پارمزان، از یخ زده کد 2343107 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Garlic bread, with parmesan cheese, from frozen
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان سیر، با پنیر پارمزان، از یخ زده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
29
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.062
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.431
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.429
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.354
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.374
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.932
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.481
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
120
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
164
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
44
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
41.14
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.722
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
31.6
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.703
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.083
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.17
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8.6
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.654
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
351
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
195
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.107
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
568
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
5.299
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.187
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.62
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.78
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.5
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.83
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.775
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
25
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، قهوه ای هاش، از تازه
سالاد میوه، به استثنای مرکبات، با سس سالاد یا سس مایونز
بوقلمون با سبزیجات، چاشنی، غذای منجمد رژیمی
نسیم دریا
کاری عدس
همبرگر، روی نان سفید، 1 نان کوچک
تاکیتو، مرغ
سالاد میوه، به استثنای مرکبات، با رویه همزده غیر لبنی
نان سیر، با پنیر پارمزان، از یخ زده
بشقاب من