A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، خمیر ترش

نان، خمیر ترش

23 نظر

نان، خمیر ترش کد 2343126

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

272

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.42گرم
چربی های اشباع شده 0.529G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 602 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		51.9گرم
فیبر رژیمی 2.2گرم
کل قندها 4.62 G
پروتئین 		10.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، خمیر ترش کد 2343126 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, sour dough
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، خمیر ترش
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
45
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.362
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.75
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
28.6
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
95
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.427
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
8
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.79
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.855
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.107
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.42
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.344
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
272
کیلوکالری
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.04
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
28
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.817
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.91
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
189
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.529
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
33
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.7
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.71
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.152
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.2
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
52
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
117
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
123
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
602
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.363
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
51.88
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.62
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ میگو، خامه، تهیه شده با شیر
سوپ میگو، خامه، تهیه شده با شیر
پای گوشت چنار رسیده، به سبک پورتوریکویی
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون با برنج، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون با برنج، دستور پخت خانگی، سبک مکزیکی
پاپاور
سیب زمینی، برشته، تازه، پوست آن خورده نشده، بدون چربی اضافه شده است
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، آماده برای گرم کردن
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات اضافه شده، آماده برای گرم کردن
نان، قهوه اسپانیایی
ماهی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
ماهی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
نان، خمیر ترش
بشقاب من